SOU＋YOU RECIPE
豆乳坦々参鶏湯リゾット
SOU＋YOU アレンジレシピ
旨辛仕立て！鶏の旨みを活かした参鶏湯で作る豆乳リゾット
参鶏湯のコクに豆乳とラー油を合わせたリゾットです。
調理時間4 分
たんぱく質29.4 g
エネルギー419 kcal
材料 （1人分）
- SOU＋YOU 参鶏湯風味1食
- 豆乳170ml
- ご飯100g
- すりごま大さじ1
- ラー油適量
作り方
豆乳を電子レンジ600Wで2分温め、プロテインスープを溶き、そこにすりごまを入れます。
ご飯に①をかけ、最後にラー油を垂らしたら完成です。
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 419kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 29.4g |
| 脂質 | 10.4g |
| 炭水化物 | 54.2g |
| 塩分 | 2.5g |
RECIPE TIP
レシピ考案：マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也
まろやかさと辛みが楽しめる一品です。
USED IN THIS RECIPE
SOU＋YOU スーププロテイン〈参鶏湯風味〉
「飲む・かける・混ぜる」でアレンジできるスーププロテイン。
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