SOU＋YOU RECIPE
トムヤムエビサラダ
SOU＋YOU アレンジレシピ
盛り付けるだけ！旨辛仕立ての高たんぱくサラダレシピ
エビとレタスを使ったエスニック風サラダです。
調理時間3 分
たんぱく質26.2 g
エネルギー171 kcal
材料 （1人分）
- SOU＋YOU トムヤムクン風味1食
- 水75ml
- 冷凍小エビ30g
- レタス100g
作り方
プロテインスープを水で溶いておきます。
レタスを食べやすい大きさにちぎります。
小エビは解凍しておくか、電子レンジ600Wで30秒くらい温めます。
食材を盛り付け、プロテインスープをかけたら完成です。
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 171kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 26.2g |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 16.5g |
| 塩分 | 3.4g |
RECIPE TIP
レシピ考案：マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也
手軽に作れる高たんぱくな一皿です。
USED IN THIS RECIPE
SOU＋YOU スーププロテイン〈トムヤムクン風味〉
「飲む・かける・混ぜる」でアレンジできるスーププロテイン。
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