SOU＋YOU RECIPE
ガスパチョ風
SOU＋YOU アレンジレシピ
ミキサー不要！コンソメスープで作る爽やかガスパチョ風レシピ
トマトの酸味を楽しめる冷たいスープです。
調理時間3 分
たんぱく質22.7 g
エネルギー191 kcal
材料 （1人分）
- SOU＋YOU コンソメスープ風味1食
- トマト缶100g
- 水100ml
- きゅうり20g
- パプリカ20g
- オリーブオイル小さじ1/2
作り方
器にトマト缶、スープ粉末、水を入れ、よく混ぜ合わせます。
きゅうりとパプリカを細かく刻みます。
すべてを合わせ、仕上げにオリーブオイルをかければ完成です。
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 191kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 22.7g |
| 脂質 | 2.7g |
| 炭水化物 | 20.5g |
| 塩分 | 2.4g |
RECIPE TIP
レシピ考案：マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也
ミキサー不要で簡単な冷製スープです。
USED IN THIS RECIPE
SOU＋YOU スーププロテイン〈コンソメスープ風味〉
「飲む・かける・混ぜる」でアレンジできるスーププロテイン。
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