SOU＋YOU RECIPE
コンポタタルタル
SOU＋YOU アレンジレシピ
アレンジ自在！コーンスープで作る栄養たっぷりタルタル風ソース
卵とヨーグルトのまろやかなタルタル風ソースです。
調理時間3 分
たんぱく質29.7 g
エネルギー253 kcal
材料 （1人分）
- SOU＋YOU コーンスープ風味1食（40g）
- ゆで卵1個
- 加糖ヨーグルト50g
- 水50ml
- コショウ少々
- パセリ少々
作り方
ゆで卵を粗く崩します。
すべての材料をボウルなどで混ぜ合わせます。
器に盛り、仕上げにコショウとパセリを散らせば完成です。
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 253kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 29.7g |
| 脂質 | 7.2g |
| 炭水化物 | 20.5g |
| 塩分 | 1.7g |
RECIPE TIP
レシピ考案：マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也
サラダやチキンソテーにも使えます。
USED IN THIS RECIPE
SOU＋YOU スーププロテイン〈コーンスープ風味〉
「飲む・かける・混ぜる」でアレンジできるスーププロテイン。
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