SOU＋YOU RECIPE
冷や汁
SOU＋YOU アレンジレシピ
暑い日のリカバリーに！みそ汁風味で作るさっぱり冷や汁レシピ
豆腐ときゅうりを使ったさっぱり冷たい味噌風味のスープです。
調理時間3 分
たんぱく質29.0 g
エネルギー253 kcal
材料 （1人分）
- SOU＋YOU みそ汁風味1食（40g）
- 豆腐100g
- きゅうり20g
- しょうがチューブ小さじ1/2
- すりごま大さじ1
- 水120ml
作り方
豆腐ときゅうりを食べやすく切ります。
器でスープ粉末を水で溶きます。
具材とスープを合わせ、しょうがとすりごまを加えれば完成です。
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 253kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 29.0g |
| 脂質 | 8.2g |
| 炭水化物 | 17.5g |
| 塩分 | 2.8g |
RECIPE TIP
レシピ考案：マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也
暑い季節に楽しめる冷製メニューです。
USED IN THIS RECIPE
SOU＋YOU スーププロテイン〈みそ汁風味〉
「飲む・かける・混ぜる」でアレンジできるスーププロテイン。
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