SOU＋YOU RECIPE
みそツナ野菜煮込み
SOU＋YOU アレンジレシピ
包丁いらず！みそツナ野菜煮込みの高たんぱくアレンジレシピ
カット野菜とツナを使った手軽な煮込み料理です。
調理時間3 分
たんぱく質33.1 g
エネルギー218 kcal
材料 （1人分）
- SOU＋YOU みそ汁風味1食（40g）
- カット野菜100g
- ツナ缶（水煮）1缶
- お湯85ml
作り方
フライパンにすべての材料を入れて火にかけます。
混ぜながら加熱し、フタをして2分ほど煮れば完成です。
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 218kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 33.1g |
| 脂質 | 0.8g |
| 炭水化物 | 21.0g |
| 塩分 | 3.1g |
RECIPE TIP
レシピ考案：マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也
手軽で高たんぱく・低脂質なアレンジです。
USED IN THIS RECIPE
SOU＋YOU スーププロテイン〈みそ汁風味〉
「飲む・かける・混ぜる」でアレンジできるスーププロテイン。
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