SOU＋YOU RECIPE
つけ味噌うどん
SOU＋YOU アレンジレシピ
高たんぱく！つけ味噌うどんのヘルシーアレンジレシピ
味噌と魚介の旨みを組み合わせたつけ汁で楽しむうどんです。
調理時間4 分
たんぱく質36.2 g
エネルギー290 kcal
材料 （1人分）
- SOU＋YOU みそ汁風味1食（40g）
- かつおぶし1.5g
- 食べる小魚10g
- すりごま小さじ1
- 小口ねぎ少々
- お湯120ml
- ゆでうどん1玉
作り方
食べる小魚を細かく砕きます。
器に小魚・かつおぶし・スープ粉末・すりごまを入れ、お湯を注ぎます。
うどんを電子レンジで温め、つけ汁と一緒に盛れば完成です。
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 290kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 36.2g |
| 脂質 | 2.6g |
| 炭水化物 | 36.2g |
| 塩分 | 3.2g |
RECIPE TIP
レシピ考案：マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也
つけ汁でたんぱく質を補給できる麺料理です。
USED IN THIS RECIPE
SOU＋YOU スーププロテイン〈みそ汁風味〉
「飲む・かける・混ぜる」でアレンジできるスーププロテイン。
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