SOU＋YOU RECIPE
お豆とチーズのかぼちゃスープ
SOU＋YOUを使った、手軽に楽しめるアレンジレシピ。
栄養バランス満点！完熟かぼちゃスープで作るお豆とチーズの食べるスープ
かぼちゃのやさしい甘みに豆とチーズのコクをプラスした、食べごたえのあるスープです。
調理時間3 分
たんぱく質28.7 g
エネルギー250 kcal
材料 （1人分）
- SOU＋YOU 完熟かぼちゃ風味1食（40g）
- ミックスビーンズ50g
- カッテージチーズ20g
- てんさい糖小さじ1
- お湯170ml
- パセリ少々
作り方
ミックスビーンズを器に入れ、電子レンジ600Wで1分加熱します。
スープ粉末とてんさい糖をお湯で溶きます。
豆にスープを注ぎ、カッテージチーズとパセリを添えて完成です。
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 250kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 28.7g |
| 脂質 | 3.2g |
| 炭水化物 | 29.6g |
| 塩分 | 2.1g |
RECIPE TIP
レシピ考案：マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也
カッテージチーズをスープに溶かしながら食べると、まろやかな味わいを楽しめます。
USED IN THIS RECIPE
SOU＋YOU スーププロテイン〈完熟かぼちゃ風味〉
「飲む・かける・混ぜる」でアレンジできるスーププロテイン。
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