SOU＋YOU RECIPE
コンソメチーズポテト
SOU＋YOUを使った、手軽に楽しめるアレンジレシピ。ホクホクのじゃがいもにコンソメとチーズの風味を合わせた一品です。
レンジでホクホク！コンソメスープで作る高たんぱくチーズポテトレシピ
じゃがいもにコンソメスープと粉チーズを合わせた、お手軽チーズポテト。電子レンジを使い、短時間で作れるレシピです。
調理時間3 分
たんぱく質27.7 g
エネルギー279 kcal
材料 （1人分）
- SOU＋YOU コンソメスープ風味1食（40g）
- ゆでじゃがいも120g
- 粉チーズ大さじ2
- ブラックペッパー適量
- お湯70ml
作り方
じゃがいもを食べやすい大きさに切り、器に入れてスープ粉末の1/3を全体にまぶします。
電子レンジ600Wで1分加熱します。
残りのスープ粉末を別の器でお湯と混ぜて溶き、じゃがいもに注ぎます。
仕上げに粉チーズとブラックペッパーをかければ完成です。
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 279kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 27.7g |
| 脂質 | 6.5g |
| 炭水化物 | 34.5g |
| 塩分 | 3.1g |
RECIPE TIP
レシピ考案：マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也
じゃがいもで炭水化物を摂りつつ、粉チーズとスーププロテインでたんぱく質やカルシウムも補えます。電子レンジで手軽に作れるので、忙しい朝や運動前の食事にもおすすめです。
USED IN THIS RECIPE
SOU＋YOU スーププロテイン〈コンソメスープ風味〉
「飲む・かける・混ぜる」でアレンジできる、朝食にもおすすめのスーププロテイン。
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